Ja ir problēmas ar kuņģi, sen jau bija laiks pievērst uzmanību auzām, uzskata gastroenterologi.
Auzu novārījums normalizē zarnu trakta darbību, stabilizē stāvokli kuņģa čūlas, gastrīta, kolīta un saindēšanās gadījumā.
Auzu ķīselis, par kuru rakstīts ne reizi, veselīgs pazemināta kuņģa sulas skābes līmeņa un gausas gremošanas gadījumā.
Auzu ēdieni ieteicami diabētiķiem, jo pazemina cukura līmeni asinīs.
Ļoti ieteicams ir arī jogurts. Piena baktērijas uzlabo gremošanu un normalizē zarnu mikrofloru.
Jācenšas biežāk uzturā lietot tumšos rīsus.
Atšķirībā no baltajiem tie satur visas vērtīgās vielas, un pirmām kārtām šķiedrvielas, kas uzlabo visa kuņģa-zarnu trakta darbību.